主食の場合、各1食分の合計をwtGL50以下またはwtGL25以下を提案します
3食のうちの1食中の穀類やパン、イモ類などの合計のwtGL値を50g以内に止めるようにして下さい。炭水化物含有の多いお菓子や飲料水、さらには調味料などを食事時に摂取する際はこれらのwtGLももちろん加味します。
もしインスリン注射治療中の場合はできる限り早期にインスリン治療を中止および減量するため1食中の合計wtGL値を25g以内にとどめることを勧めています。
長年インスリン注射していた方でも食事内容を改善することで中止できる例を経験しています。
注意
砂糖使用時はその量についても気にかけて下さい。
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